Pies cuidados sin calzado

Lejos de lo que puedas pensar, el olor de los pies es un problema recurrente en muchas personas, y en realidad, no tiene por qué ser una enfermedad como el pie de atleta o hongos, sino que puede tratarse de simples e inofensivas bacterias que se ubican en lugares húmedos de los pies.

Es mucho más común sufrir de olor de pies o “bromhidrosis” en invierno, ya que es especialmente en esta etapa cuando se usan zapatos o calzado más cerrados, y con calcetines, que hace que la humedad se acumule y unido a la secreción de sudor del pie, todo desemboque en olor fuerte en los pies.

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Además, otras causas pueden ser trastornos metabólicos o la ingesta frecuente de algunos alimentos que pueden favorecer esta condición.

En el peor de los casos, la sudoración excesiva puede terminar provocándote irritaciones el la piel de los pies.

Consejos para eliminar olor de los pies

Ante todo, y como siempre, prevenir es mejor que curar, así que he aquí algunos consejos que puedes seguir para poner evitar tener mal olor en los pies y prevenir enfermedades en los pies.

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1- Ten una buena higiene, cuando te duches, asegúrate de dedicar algo de tiempo al área de los piés, enjabonando y masajeando suavemente. Después, es muy importante secar bien el pié después de lavarlo, de lo contrario la humedad puede almacenarse. Si vas a estar durante un tiempo prolongado lejos del agua, intenta llevarte toallitas húmedas y un paño seco para poder limpiarte los pies cuando sea necesario y mantenerlos limpios.

2- Utiliza textil de buena calidad, esto quiere decir que uses calcetines, medias y un calzado adecuado para tu pie, sobretodo si tienes problemas con la sudoración o si tienes que estar moviéndote o de pié gran parte del dia. Olvídate de zapatos de plástico y de materiales sintéticos y averigua qué calzado es el ideal para ti.

Alimentos sanos

3- A veces el mal olor de pies es debido a una mala alimentación, que puede por ejemplo tener déficit de Zinc, provocando un olor muy fuerte del sudor. Asegúrate de que en tu dieta no faltan setas, alubias verdes, frutos secos, cacao (y concentrado, no el de tableta con leche ni chocolate blanco), verduras como las espinacas, plátanos o germen de trigo.

He aquí siete remedios y recetas naturales para poder quitar el olor de pies para siempre.

1- Si necesitas una manera urgente y efectiva para quitar el olor de los pies. Recurre a un baño de pies con bicarbonato, para el cual solo necesitas cubrir los pies en agua templada y echar bicarbonato en el agua hasta que esta se vea turbia. Entonces, deja los pies reposar durante quince minutos, antes de cambiar el agua y hacerte un breve masaje por los pies mientras los secas con una toalla.

Calzado favorable para olor

2- Si tu problema es con cierto tipo de calzado, una buena opción es aplicar bicarbonato o polvos de talco en el interior del calzado para que este producto absorba la humedad y evite los malos olores.

3- Quizá alguna vez has escuchado hablar de las Sales naturales de Epsom, que posee minerales muy beneficiosos y útiles si queremos reducir la inflamación y el funcionamiento de los músculos, a la vez que eliminar toxinas, en otras palabras, en un producto que sirve para eliminar el olor de los pies a la vez que ayuda a aliviar los pies cansados. Un spa completo para los pies desde casa. Para poder realizar este tratamiento, echa una cucharada de sales de epsom por cada litro de agua caliente, deja que actúe durante quince minutos y después seca bien los pies.

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4- El famosísimo árbol del té no se podía quedar fuera de la lista gracias a sus reconocidas y excelentes propiedades para eliminar los hongos de los pies, específicamente para poder eliminar el pie de atleta. Ocho gotas por cada litro de agua templada y otro par después de secarlos, te mantendrá a salvo del mal olor y del riesgo de contraer desagradables hongos.

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5- El aceite esencial de Lavanda, si es ecológico mejor es barato, económico y efectivo para quitar el mal olor de los pies. Lo que hará es matar a las bacterias que originan el mal olor, sin ser agresivo con la piel, de hecho, es tan delicado, que puede incluso usarse sobre las ampollas. Lo ideal sería aplicar un poco del aceite varias veces al día, asegurándose obviamente de que el pie está completamente seco.

6- Para esta receta te hará falta vinagre, y como tiene un olor fuerte, añadirás algunas gotas de aceite esencial de tomillo para amenguar el fuerte olor del vinagre ecológico, aportando, además, propiedades anti bacterianas a este tratamiento. La receta consiste en usar una parte de vinagre natural y ecológico por cada tres partes de agua tibia, añadiendo unas cuatro o cinco gotas de aceite esencial de tomillo. Acto seguido deja los pies en remojo durante diez minutos antes de secar cuidadosamente tus pies e hidratarlos con la crema de tu preferencia.

Té negro

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7- Aparte de para beber, el té negro ayuda a eliminar el mal olor de los pies. ¿Cómo?, en un litro de agua hirviendo, haz un concentrado con té negro, echando más o menos 4 o cinco bolsitas de té o el equivalente que serían 3 cucharadas soperas. Déjalo reposar un tiempo hasta que puedas meter durante veinte minutos los pies en el agua.

Existen multitud de remedios caseros que podemos utilizar contra el mal olor de pies.Todos ellos son muy fáciles de seguir y son muy efectivos. Además , la mezcla la podemos hacer con ingrediente que solemos tener por casa y si no es así, son ingredientes que podemos usar para multitud de funciones, como el árbol del té, que nunca debería faltar en casa debido a la gran cantidad de propiedades que tiene.

Referencias

«Sodium Bicarbonate». American Cancer Society.

Roldán, Jorge (7 de febrero de 2014). «¿Por qué el vinagre es bueno para tantas cosas?». bbc.com. BBC Mundo.

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/druginfo/meds/a682001-es.html Goldberg, Robert N.; Kishore, Nand; Lennen, Rebecca. CRC Press, ed. CRC Handbook. ISBN 9781498784542.

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Aromaterapia – Aceites esenciales

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Dra. Stella Durony. «La Piel: Partes, funciones y todo lo que necesitas saber»

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